Un mix di movimenti ad alto tasso di sudore e fatica, esercizi a corpo libero svolti seguendo una precisa sequenza di tecniche diverse ispirate

• •  al Pilates per tonificare e rassodare
  • all’aerobica e allo step per sfogare lo stress per bruciare calorie
  • allo stretching per allungare i muscoli e distendersi
  • al TRX per forza, resistenza, coordinazione

La gamma degli esercizi è estremamente vasta, così da rendere ogni lezione interessante e mai noiosa o ripetitiva.
A corpo libero, con palle, pesi, bande, sui tappeti elastici, alle barre o con il TRX esercizi muscolari e multi-articolari.
Ogni movimento viene svolto con controllo e attenzione a forza, flessibilità e tonificazione.
Focus: eliminare massa grassa, rassodare, tonificare e stare bene con il proprio corpo